El peor método para bajar de peso

He oído mucho de las famosas fajas para bajar de peso, este método es totalmente falso al igual que los te “top” para quemar grasas y adelgazar en tan solo 30 días.

✘ ESTO NO LO SABIAS ✘

Antes que nada le explicaré brevemente como en realidad se puede bajar el porcentaje de grasa corporal o vulgarmente llamado “quemar grasas”.

La manera mas efectiva y saludable del proceso de oxidación de ácidos grasos es por medio de entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos (¿Qué son?) planificados a las necesidades y condiciones de cada individuo. Además es fundamental acompañar los entrenamientos con un buena alimentación (tips para una nutrición correcta).

RUTINA PARA BAJAR DE PESO

Lo único que generan estas fajas es causar un elevado calor corporal en las zonas localizas en donde te prometen quemar grasas, sin embargo debemos tener muy en claro que por medio de la transpiración NO oxidamos grasas sino que solo expulsamos agua de nuestro cuerpo ayudando a provocar una falta de hidratación. IMPORTANCIA DEL AGUA DURANTE EL ENTRENAMIENTO

¿QUÉ ES LO QUE EN REALIDAD NOS CAUSAN LAS FAJAS PARA “ADELGAZAR”?

Lejos estamos de generar oxidación de grasas y muy cerca de causarnos mal en nuestra salud aplicando estos métodos. Mirá:

  • Desarrollar problemas cardíacos al dificultar la circulación sanguínea venosa.
  • Daño capilar.
  • Varices.
  • Daños en la piel.
  • Favorece a la aparición de edemas.
  • Resistencia vascular (dificultad del transito del flujo sanguíneo en los vasos).
  • Fomenta el mal funcionamiento de la musculatura.
  • Problemas de respiración y oxigenación cerebral a causa del moldeado del tórax.
  • Proceso de digestión más lento por presión en abdomen.

Como pueden observar nos pueden causar efectos muy negativos a nuestra salud. Podemos incluirlo en la sección de mitos ya que de ninguna forma pueden reducir el porcentaje de grasa corporal o tonificar abdomen, brazos, etcétera.

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