Principios

¿Qué son los principios del entrenamiento?

Los principios son la base de todo plan de entrenamiento, es decir, en ellos se basa toda la planificación ya que cada principio tiene un concepto especifico y gracias a estos podemos fundamentar nuestras planificaciones.

Estos son los 11 principios del entrenamiento:

1. Principios de las diferencias individuales.

2. Principio de supercompensación.

3. Principio de sobrecarga.

4. Principio de adaptaciones específicas.

5. Principio del síndrome de adaptación general.

6. Principio de la reversibilidad. Uso / desuso.

7. Principio de especificidad.

8. Principio de progresión de la carga.

9. Principio de variabilidad.

10. Principio Biológico.

11. Principio de repetición y continuidad.

Principios del entrenamiento deportivo (FITNESS)
Principios del entrenamiento deportivo (FITNESS)

1. Principios de las diferencias individuales. 2. Principio de supercompensación. 3. Principio de sobrecarga. 4. Principio de adaptaciones específicas. 5. Principio del síndrome de adaptación gene…

Respuestas del organismo al entrenamiento
Respuestas del organismo al entrenamiento

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